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Tomar 3 litros de agua al día es exeso? Tema:

Tomar 3 litros de agua al día es exeso?

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25-06-2012 / 17:381
014010Nivel 2
Hola.  Si lo que pasa es que me tomo 3 litros de agua al día. Además quiero subir de peso pero ya me acostumbre a tomarme estos 3 litros. Será malo tomar tanta agua?
25-06-2012 / 17:392
582801615Nivel 32
Solo mearás más.
25-06-2012 / 17:393
-JM100-
00056Nivel 7
El agua no engorda, puedes beber toda la que quieras.
25-06-2012 / 17:394
-Hummingbird-
0088597Nivel 124
En un principio tomar agua es bueno en todos los sentidos lo malo es que si quieres ganar peso el agua, aunque parezca mentira, ayuda a adelgazar 
25-06-2012 / 17:405
196804285Nivel 64
Sí, tomar agua en exceso obliga a tus riñones a trabajar más de lo que debieran, así que esto te los fastidia, además al beber tanta agua esta también se lleva los sedimentos del cuerpo quitándome defensas y cosas así.

Fuente: Un libro que leí sobre salud 
25-06-2012 / 17:406
1382203276Nivel 40
Creo que solo hacia mal si durante el dia has hecho mucho ejercicio o algo así, no me hagas mucho caso
25-06-2012 / 17:487
62108450Nivel 93
Con este calor es normal beber 2-3 litros si sudas necesitas reponer el liquido, pero tampoco es bueno tomar mucha agua en poco  tiempo porque te puede dar una crisis y vomitar todo el agua bebida... No es muy agradable 
25-06-2012 / 17:488
0005505Nivel 61
Con 1l y medio ya basta,3l ya es pasarse..
25-06-2012 / 17:499
2088010086Nivel 114
¿A lo largo del día? Se supone que se recomiendan 4 diarios, creo. Mientras no bebas más de 8 litros de golpe no pasará nada. Es más, la gente que bebe bastante agua a lo largo del día suele tener mejor salud, pues los riñones filtran más sangre eliminando más sales y gérmenes. Eso sí, prepárate para ir al baño muchísimas veces al día
25-06-2012 / 17:5010
484403539Nivel 58
Lo aconsejable es tomar 2 litros por dia.
ATENCION! 2 litos de agua al día no significa beberse dos litros, que si te tomas una ensalada, casi el 100% es agua...
3 es demasiado y a la larga tus riñones te lo dejaran claro
25-06-2012 / 17:5311
3235021162Nivel 117
Tomo un pack de agua al día desde hace tiempo y no me he muerto, así que tranquilo 
25-06-2012 / 17:5712
Polloyon
Expulsado indefinidamente
0002054Nivel 65
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Sí, tomar agua en exceso obliga a tus riñones a trabajar más de lo que debieran, así que esto te los fastidia, además al beber tanta agua esta también se lleva los sedimentos del cuerpo quitándome defensas y cosas así. Fuente: Un libro que leí sobre salud
3 litros no es exceso, exceso se entiende por 8-10 litros al día. Beber 3 litros es bueno, y más en verano.
25-06-2012 / 17:5813
Kavinsky
000431Nivel 20
Bebiendo demasiado agua puedes sufrir inflamación del cerebro, ergo tienes problemas para regular actividades imprescindibles como la respiración y puedes morir. También puedes morir por hiponatremia, que es ni más ni menos que la pérdida de componentes en la sangre, como el sodio, debido al agua ingerida.

@Nikolaevich Con lo de la pérdida de sedimentos te estás refiriendo a la hiponatremia.
Editado 2 veces.
Última edición: 25-06-2012 / 18:00h
25-06-2012 / 17:5814
Fedefernandez91
0002189Nivel 40
No es exceso..de hecho es recomendable tomar de 2 a 3 litros diarios, y no engorda el agua  solo que aumentas de peso porque tus celulas se llena de agua, pero cuando meas se va todo!!! pero bue.. hasta lo bueno en exceso hace daño..hay personas que sufren de cierto desorden psicologico por decirlo asi, que los obliga a tomar grandes cantidades de agua durante el dia y esto les provoca problemas como por ejemplo:
Cerebro: La pérdida de magnesio, otro de los minerales afectados por la potomanía, provoca la falta de memoria y contribuye en buena medida a acelerar el envejecimiento.
Riñones: Regulan el metabolismo del agua y de los minerales y filtran las impurezas del organismo. Pero tienen un límite. Un exceso de líquido en el cuerpo provoca su colapso.
Músculos: Disminuye el número de impulsos nerviosos que llegan a los músculos, aparecen los calambres y el bajo tono de las fibras provoca la aparición de fatiga...
en resumen provoca el lavado de vitaminas y minerales fundamentales del organismo...obviamente esto no te pasara toamando 2 o 3 litros diarios, esto es consecuencia de 5 a mas litros de agua, que es mucha cantidad!!! pasa que la gente entiende mal el mensaje, le decis el agua es saludable, ayuda a adelgazar, van y se clavan 6 litros diarios!!! conclusion: de 2 litros diarios, 3 como mucho si hace ejercicio, porque al hacer ejercicio nuestro cuerpo tiende a deshidratarse...
25-06-2012 / 18:0015
162701092Nivel 41
Tomas agua cuando sientas sed o que te hace falta y listo, no hay que esforzase tomando agua cuando el cuerpo no la necesita.
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