Me cuesta dormirrme...

ROBERTOH8438

Expulsado

Hace 11 años1

[b]Toma diphenhydramine[/b] 

Virtualete4227Hace 11 años2

En un tiempo pasado te habría puesto una obscenidad  . Bueno, prueba a hacer deporte durante el día, a leer antes de dormir, o usa alguna medicación. Yo he pasado muchos años con insomnio y lo mejor es hacer deporte.

Velpeau402

Expulsado

Hace 11 años3

Haz deporte y acostumbra dormirte temprano todos los dias.

Ivanrr9628Hace 11 años4

Cloroformo.

Coliso8770Hace 11 años5

A mi ahora lo que me cuesta es levantarme.

Noelinda6441Hace 11 años6

Lo que necesitas es una disciplina, es decir, pillar una hora de dormir más temprana, hubo un tiempo que hasta las 5 de la madrugada no me podia dormir, un dia empalmé y llegue a la noche que no podía con mi alma y me dormí temprano y desde ahí empecé a dormirme a horas más normales.

Licious8139Hace 11 años7

Como ya te han comentado, lo mejor es coger una rutina. Aunque coincido con @Coliso, a mi lo que me cuesta es levantarme 

Yvier1016Hace 11 años8

¿Has pensado en hacer algún tipo de ejercicio físico? Yo tenía problemas para dormir pero desde que hago deporte duermo como un lirón, además de tener la salud mejor que nunca.

Marlboro1127Hace 11 años9

IMPRESCINDIBLE, hacer algo de deporte, pero constante al menos 4 veces por semana y nunca practicarlo antes de ir a la cama,al menos 4 horas antes, menos nó, luego antes de ir a la cama tomar un vaso de leche ayuda a domir mejor, pruevalo.

Marlboro1127Hace 11 años10

@Noelinda 
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Lo que necesitas es una disciplina, es decir, pillar una hora de dormir más temprana, hubo un tiempo que hasta las 5 de la madrugada no me podia dormir, un dia empalmé y llegue a la noche que no podía con mi alma y me dormí temprano y desde ahí empecé a dormirme a horas más normales.
anda anda, como le gusta trasnochar a la gatita

Dark-Night5523Hace 11 años11

Hazte un porro.

--Ryuk--3366Hace 11 años12

[i][b]Cortate las venas y dormiras.  [/b][/i]

DeusCulpa4688

Expulsado

Hace 11 años13

Paja y a la cama.

Noelinda6441Hace 11 años14

@Marlboro1 
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@Noelinda 
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Lo que necesitas es una disciplina, es decir, pillar una hora de dormir más temprana, hubo un tiempo que hasta las 5 de la madrugada no me podia dormir, un dia empalmé y llegue a la noche que no podía con mi alma y me dormí temprano y desde ahí empecé a dormirme a horas más normales.
anda anda, como le gusta trasnochar a la gatita
Y a ti como te gusta ir a Parla a....  

Jazeto1773Hace 11 años15

Si sueles echarte una siesta, elimínala.