Nesesito coger resistencia fisica !

Sh4dow6641Hace 13 años32

También cuando subo unas escaleras , llego sin aliento me dan unos ataques de tos bestiales me olvide mencionarlo cuando hice el pots la doctora me dijo que eran flemas pero nose me me hizo unas radiografías y dijo que eran gases que tengo un montón pero eso que ver con que cuando me levanto se me acelera el corazón ?    , un amigo me dijo que puede ser asma estoy muy maniático con eso la verdad   tambien tengo temblores involuntarios es decir dedos que se me mueven solos calambres en los antebrazos como si se me movieran los musculos solos como si tuviera algun aparato que lo contraiga la verdad es que cuando me pasa me asusto mucho dedos atrofiados manos atrofiadas en fin      si hay algún medico( que no creo ) por aquí que me diga lo que me pasa ....

un salu2 ! y gracias a todos por comprenderme ^^
EDITADO EL 14-05-2010 / 15:23 (EDITADO 6 VECES)

T3tt02Hace 11 años33

Si no haces ejercicio muy a menudo y tienes poquísima resistencia lo que se recomienda en estos casos es correr pero no en un lugar llano ( si se puede pero es mas lento) sino por zonas donde halla subidas y bajadas como por las montañas también en la playa o en campos de golf, sal y corre si tienes montañas cerca de donde tu vives ve y corre si te cansas baja el nivel, eso si no te pares hasta que no hallas acabado por que si te paras significa que no lo estas haciendo a tu ritmo todo el mundo tiene su ritmo corriendo, unos van mas rápido y otros mas lentos si tu eres de los lentos no intentes correr mas rápido por que lo que harás sera cansarte mas rápido y no cumplir tu objetivo que es coger resistencia.
coger resistencia consiste en aguantar lo maximo posible un determinado ejercicio ya sea a mas o menos intensidad pero yo te recomiendo que no lo hagas a mucha intensidad, cuando vayas a acabar entonces sí, esfuerzate mas y acaba fuerte porque cuando uno se entrena coge mas musculatura y resistencia al final cuando estas cansado, esa es la capacidad de superación conseguir llegar hasta ese punto suerte  

CansinoDX10599Hace 11 años34

Temas zombi, los mejores.

Rpgjavi16235Hace 11 años35

[b]Otro reflote más, ¿cuántos llevamos ya en estos días? [/b]X'D

ElectrikSoul623Hace 11 años37

Yo me rompi el brazo y me hice un esguince mayor un leve movimiento y lo tengo otra ves pero aun asi ago deporte.

HELIObdn7910Hace 11 años38

@ElectrikSoul 
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Yo me rompi el brazo y[b] me hice un esguince[/b] mayor un leve movimiento y lo tengo otra ves pero aun asi ago deporte.

DeomidKan1493Hace 11 años39

Back to future.

Bkgroxx2071Hace 11 años40

Yo te recomiendo que comas frutas y verduras, comida sing rasa cocinada a la plancha, aceite de oliva tambien es bueno,  trota todo lo que puedas  y fijate cuanto duras para que t e pongas un limite, luego te vas a un gym  y te pones a ejercitar el cuerpo, porque de nada te  sirve trotar con un cuerpo malo y defectuoso, luego cuando te vallas a dormir hagas dos rondas de addominales de 50 para que agotes lo que te queda de energia

SuperGAMER1893

Expulsado

Hace 11 años41

Sí, sal a correr, yo antes no hacía mucho ejercicio. pero ahora salgo a correr todos los días y mi resistencia ha aumentado considerablemente y la verdad es que me encuentro genial en comparación con antes. Yo hago sobre hora y media, corriendotandas de 20 min) andando rápido. De todas formas, yo creo que estás muy delgado para tu altura, eres miy alto para ese peso. Creo que no deberías de pesar menos de 75kg. El peso puede ser malo pero estarmuy delgado tampoco es bueno. Yo mido 1,93m y peso 85kg. Pero voy al gymn para brazos, espalda y demás.

Recuerdo que cuando era pequeño (siempre ha destacado mi altura) estaba muy muy delgado, y mi resistencia era alta pero no exagerada y eso que siempre he hecho deporte. Ahora no tengo menos que antes, diría que más.

Me extraña que te "asfixies" al andar... necesitas más músculo y para ello come más proteinas.

Un saludo.
EDITADO EL 25-07-2012 / 23:35 (EDITADO 1 VEZ)