¿Medidas para avatar de 3DJ?

Bueno, el mínimo de dimensiones para un avatar de 3DJ es de 120x120, pero el problema erradica en que ya sea el avatar de 120x120, o 170x170, da igual las medidas que use, o si lo pongo en jpg/jpeg al máximo de calidad (12), que en 3DJ se ven malísimos, y por eso recurro aquí a preguntar cuales medidas son las recomendadas, o las mejores, o las que vosotros usáis.