Foros

Desgarro Muscular: Consecuencia de Sobreesfuerzo
Tema: Desgarro Muscular: Consecuencia de Sobreesfuerzo

Twittear

0

0

Compartir

1

Responder / Comentar
 
11-11-2008 / 21:58 h#1
Andreszf
Nivel 107
3200
0
0
0

Pedir moderación

Desgarro Muscular: Consecuencia de Sobreesfuerzo 

------------------------------------------------------------------- 



Dolorosa, incapacitante y, por desgracia, frecuente. Así es la lesión por ruptura de fibras musculares, misma que se debe a práctica deportiva intensa, ausencia de ejercicios de calentamiento o fatiga. Aprenda a prevenirla y descubra cuál es la terapia de rehabilitación más adecuada. 

Las lesiones musculares son un problema común en quienes se ejercitan para mantenerse en forma ya que, de acuerdo con las estadísticas disponibles, cerca del 30% de los deportistas de alto rendimiento sufren alguna dificultad de este tipo. Las causas pueden ser externas, como cuando se recibe un golpe, pero en su mayoría son internas, es decir, generadas por alteraciones dentro del organismo. 



En este segundo grupo encontramos afecciones con distinto nivel de gravedad, siendo la de mayor consideración el desgarre o ruptura de fibras musculares por estiramiento exagerado y uso continuo de alguna extremidad, y cuyo riesgo de padecerse se incrementa por cansancio, falta de calentamiento y preparación física inadecuada. 

Cabe hacer hincapié en que el diagnóstico certero y la terapia oportuna son muy importantes para lograr la buena recuperación de este problema, ya que al recibir atención deficiente se favorece que la lesión se repita e, incluso, limite o interrumpa la carrera deportiva de un practicante. Por ello, es muy importante que quienes se dedican a acondicionarse físicamente lleven a cabo una serie de sencillas medidas de prevención que les permitan obtener, sin riesgos, todos los beneficios que el ejercicio ofrece al organismo. 

--------------------------------------------------------
De distinta naturaleza

Los músculos son tejidos que se distinguen por su capacidad para estirarse y contraerse, y cuyas células, de forma alargada, se agrupan para formar fibras o fibrillas. A su vez, dichas estructuras se unen en fascículos, y varios de éstos son los que en última instancia constituyen al vientre o cuerpo muscular. 

Gracias a esta constitución anatómica pueden actuar como "cuerdas" de notable resistencia que "tiran" de los huesos, cartílagos, articulaciones u otras estructuras, a fin de hacer posibles los miles de movimientos con que desempeñamos nuestras actividades: caminar, comer, conducir un automóvil, interpretar música con un instrumento, hacer arreglos en el hogar o utilizar la computadora. 



Realizar ejercicio físico nos permite darles acondicionamiento y fortaleza, pero también, cuando la práctica es inadecuada, se pueden desencadenar problemas diversos:

 Calambre. 

Es una contracción súbita, involuntaria y breve de las fibras musculares, que por lo general se relaciona con deshidratación, mala circulación sanguínea o falta de minerales como sodio, potasio y magnesio. 

Contractura.  

Se produce porque los músculos se contraen en forma involuntaria y persistente, generando zonas de mayor dureza (nódulos) que se reconocen al tacto. Es dolorosa, aunque no reviste gravedad, y se debe a causas tan diversas como temperaturas extremas, esfuerzos físicos inusuales y estrés. 

Distensión o tirón. 

Se debe a un esfuerzo que excede las posibilidades del músculo para responder adecuadamente: las fibras se estiran más de lo que pueden y, como consecuencia, sufren una contracción rápida, violenta y dolorosa en cuanto se detiene la actividad física. Suele suceder por falta de calentamiento antes de practicar deporte, adoptar posiciones incómodas, levantar objetos pesados, entrenamiento excesivo y forzar a un músculo cansado o contracturado. 


Una distensión demasiado severa es, precisamente, la causa del desgarre muscular, ya que el esfuerzo excesivo ocasiona la ruptura parcial y hasta total de un músculo. Los síntomas generales que distinguen a este problema son sensación de quemadura o ruptura, dolor, inflamación, moretón o hematoma en la zona afectada (se trata de hemorragia interna por ruptura de vasos capilares) y dificultad para mover al músculo afectado. 




Yendo más a fondo, podemos distinguir tres tipos de desgarre, dependiendo de la gravedad de la lesión sufrida: 

Fibrilar. Es el más leve de todos, pues la ruptura sólo se da en algunas fibras. Se manifiesta con dolor que, a pesar de ser molesto, permite realizar actividades; también genera pequeño moretón y dificultad para efectuar estiramientos en la región afectada. 

Fascicular. Es el más común y su gravedad va de moderada a severa. Al hacer sobreesfuerzo, el deportista siente como si fuera golpeado por una piedra que le han lanzado; el dolor es paralizante y se presentan hematoma o moretón notorio. 

Total.Se trata de una emergencia médica, pues ocurre cuando el cuerpo muscular se ha desgarrado en su totalidad. El dolor es extremadamente severo, la inflamación muy notoria y la hemorragia interna importante. La movilidad de la región afectada es imposible sin ayuda. 


-----------------------------------------------------------------------------

Atención inmediata

Aunque el diagnóstico y tratamiento de un desgarre son labor exclusiva de un médico del deporte o kinesiólogo, es indispensable aplicar medidas de primeros auxilios a la persona afectada mientras se le traslada al especialista: 

Para anestesiar y reducir la inflamación se debe aplicar hielo, envolviendo éste en un pedazo de tela para no dañar la piel. Dicha medida se debe realizar por períodos de 10 a 15 minutos cada hora, si bien la primera aplicación puede ser por un lapso mayor, a fin de desinflamar y reducir el dolor. 
Se debe suspender la actividad de inmediato y dejar descansar al músculo lesionado; si es posible, se tratará de levantar la zona afectada por encima del nivel del corazón, a fin de evitar que continúe la hemorragia o se inflame más. 

En ocasiones un vendaje ofrece alivio y facilita la movilidad, así que no está por demás realizarlo. 
No se debe practicar masaje, ya que esto favorece la presencia de hemorragias internas e incluso puede empeorar el estado de la lesión. 

Cuando la persona no puede mover el músculo o hay sangrado externo, el traslado al servicio de urgencias deberá ser inmediato. 
El diagnóstico es efectuado por el especialista mediante historia médica, observación de los síntomas y exploración física, aunque en ocasiones se requiere la realización de ultrasonido o ecografía, es decir, un estudio que utiliza ondas de sonido para obtener imágenes del músculo y que permite determinar la magnitud del desgarro, el tiempo de reposo que se necesita y el tipo de terapia. 

El tratamiento de estas lesiones, a grandes rasgos, debe cumplir con tres requisitos: detener la hemorragia, lograr la cicatrización y devolver la funcionalidad del músculo. Ya en lo particular, las medidas a seguir variarán de acuerdo al tipo de desgarre que se padezca: 

Cuando es fibrilar se recomienda continuar con la aplicación de hielo, unos 20 ó 30 minutos cada 3 ó 4 horas, o de cataplasmas calientes, según el criterio del médico. La práctica deportiva se debe suspender por aproximadamente una semana y no hay limitaciones para actividades cotidianas normales. Se pueden tomar analgésicos para reducir las molestias, no se debe utilizar vendaje, pues acostumbra al músculo a recibir ayuda, y después de una semana se comienzan a practicar ligeros ejercicios de acondicionamiento. En general, la recuperación tarda de 7 a 15 días. 

En caso de desgarre fascicular se necesita reposo deportivo absoluto por 3 semanas y, en general, durante los primeros 15 días se sigue el mismo plan de tratamiento que en el caso anterior: aplicación de frío o calor y uso de analgésicos. Luego se inicia el fortalecimiento general del músculo con ejercicios un poco más intensos que en la lesión fibrilar. 

Para el desgarre total es indispensable el tratamiento quirúrgico de inmediato, a fin de garantizar la funcionalidad del músculo afectado. Dependiendo de la evolución, que puede llevar meses, se realizarán movimientos de rehabilitación con distintos grados de intensidad. 
La terapia física de rehabilitación es muy importante debido a que evita la generación de una cicatriz de mala calidad (fibrosa), misma que puede impedir el correcto funcionamiento muscular y hacer que el desgarre se repita. Al respecto, cabe señalar que los centros médicos mejor equipados han incorporado en fechas recientes el uso de rayo láser para apoyar la regeneración de las fibras dañadas y evitar el surgimiento de tejido cicatrizal. 

Finalmente, le recordamos que la mejor manera de prevenir tirones consiste en practicar ejercicios de calentamiento, mínimo por 10 minutos (trotar en un mismo lugar, caminata enérgica, saltar o estirar el cuerpo), descansar de manera adecuada y contar con la asesoría de un especialista en la disciplina deportiva que se practique, ya que sólo un buen entrenamiento da como resultado músculos flexibles, resistentes y menos propensos a lesiones. Ante todo, es necesario conocer los alcances de nuestro propio cuerpo y evitar esfuerzos físicos exagerados. 



Bueno,eso es todo. Espero que les pueda parecer interesante y que les sirva como info   


-----------------------------------------------------------------------
Fuente:
saludymedicinas.com.mx

Saludos  
Última edición: 11-11-2008 / 22:03 h. Por Andreszf
Editado 1 vez
11-11-2008 / 22:18 h#2
Efra
Nivel 103
4487
0
0
0

Pedir moderación

Hermano, eso es de lo peor, me han dicho que es un dolor tremendo, aunque afortunadamente a mi no me ha sucedido, gracias por la información que muchas cosas no las sabia, eso si los calambres me caen de a.... Ahorita mismo me ha estado molestando la pierna y creo que me dará un calambre tremendo.  

Saludos, +1
Última edición: 11-11-2008 / 22:19 h. Por Efra
Editado 1 vez
18-11-2008 / 02:19 h#3
Nivel 15
310
0
0
1

Pedir moderación

Gracias por la info man, hoy a las 2:45 se me salio de lugar la rodilla derecha fue un dolor imprecionante, vi como se me fue para atras mientras jugaba un partido de basquet y iva corriendo, fue sarpado el ruido que hizo y el dolor y cai tumbado y no me podia mover que me dolia todo, en el hospital me la acomodaron y me dolio tanto que me bajo un monton la presion y me tuvieron que poner suero porque estaba palido, fue el dolor mas fuerte que senti, y eso que ya estoy a acostumbrado a leciones de tobillos, columna, hombros, abductores y demas partes del cuerpo, pero este dolor fue tremendo  espero a nadie le pase porque es horrible...... todavia me duele 
18-11-2008 / 21:06 h#4
Andreszf
Nivel 107
3200
0
0
0

Pedir moderación

Mostrar cita
Gracias por la info man, hoy a las 2:45 se me salio de lugar la rodilla derecha fue un dolor imprecionante, vi como se me fue para atras mientras jugaba un partido de basquet y iva corriendo, fue sarpado el ruido que hizo y el dolor y cai tumbado y no me podia mover que me dolia todo, en el hospital me la acomodaron y me dolio tanto que me bajo un monton la presion y me tuvieron que poner suero porque estaba palido, fue el dolor mas fuerte que senti, y eso que ya estoy a acostumbrado a leciones de tobillos, columna, hombros, abductores y demas partes del cuerpo, pero este dolor fue tremendo espero a nadie le pase porque es horrible...... todavia me duele
Diooosss!! Me duele a mi de tan solo escucharlo debe estar de menos que te pace eso Bueno espero que ahora estes bien PD: Muchas gracias por sus comentarios Un saludo a todos
20-11-2008 / 03:32 h#5
Nivel 130
5282
2
211
188

Pedir moderación

Yo tengo una materia en específico donde estudio todo lo relacionado en cuanto a seguridad y los primeros auxílios esenciales para tratar de buena manera a la víctima (S.I.P.A.).

Lo interezante es que uno debe de actuar de distintas maneras ante una situación que puede ser causada por distintos factores cómo las fracturas,choques eléctricos,quemaduras,R.C.P,ante todo esto a pesar de que sepas como actuar siempre tendrás que llamar a un centro asistencial todo dependiendo del estado de gravedad en que se encuentre la víctima.    
22-11-2008 / 07:09 h#6
Nivel 15
310
0
0
1

Pedir moderación

Mostrar cita
Mostrar cita
Gracias por la info man, hoy a las 2:45 se me salio de lugar la rodilla derecha fue un dolor imprecionante, vi como se me fue para atras mientras jugaba un partido de basquet y iva corriendo, fue sarpado el ruido que hizo y el dolor y cai tumbado y no me podia mover que me dolia todo, en el hospital me la acomodaron y me dolio tanto que me bajo un monton la presion y me tuvieron que poner suero porque estaba palido, fue el dolor mas fuerte que senti, y eso que ya estoy a acostumbrado a leciones de tobillos, columna, hombros, abductores y demas partes del cuerpo, pero este dolor fue tremendo espero a nadie le pase porque es horrible...... todavia me duele
Diooosss!! Me duele a mi de tan solo escucharlo debe estar de menos que te pace eso Bueno espero que ahora estes bien PD: Muchas gracias por sus comentarios Un saludo a todos
Ya paso 1 semana de mi lesion y todavia la siento muy dolida y inestable a la pierna, y como con inchason, pero me la toco y es como si estuviera con liquido adentro porque esta re blanda y yo recuerdo que cuando me lesione los tobillo y se me incharon me quedaron modaros y duros, en cambio la rodilla no la tengo morada pero la tengo como blanda cuando la toco. Ahora tengo que usar una ferula de rodilla durante 7 dias y despues ir a la tramatologa aver que me dice un bajon espero que a nadie le pase
Última edición: 22-11-2008 / 07:11 h. Por SaintZeus
Editado 1 vez
29-11-2008 / 03:57 h#7
Nivel 15
310
0
0
1

Pedir moderación

Mostrar cita
Mostrar cita
Mostrar cita
Gracias por la info man, hoy a las 2:45 se me salio de lugar la rodilla derecha fue un dolor imprecionante, vi como se me fue para atras mientras jugaba un partido de basquet y iva corriendo, fue sarpado el ruido que hizo y el dolor y cai tumbado y no me podia mover que me dolia todo, en el hospital me la acomodaron y me dolio tanto que me bajo un monton la presion y me tuvieron que poner suero porque estaba palido, fue el dolor mas fuerte que senti, y eso que ya estoy a acostumbrado a leciones de tobillos, columna, hombros, abductores y demas partes del cuerpo, pero este dolor fue tremendo espero a nadie le pase porque es horrible...... todavia me duele
Diooosss!! Me duele a mi de tan solo escucharlo debe estar de menos que te pace eso Bueno espero que ahora estes bien PD: Muchas gracias por sus comentarios Un saludo a todos
Ya paso 1 semana de mi lesion y todavia la siento muy dolida y inestable a la pierna, y como con inchason, pero me la toco y es como si estuviera con liquido adentro porque esta re blanda y yo recuerdo que cuando me lesione los tobillo y se me incharon me quedaron modaros y duros, en cambio la rodilla no la tengo morada pero la tengo como blanda cuando la toco. Ahora tengo que usar una ferula de rodilla durante 7 dias y despues ir a la tramatologa aver que me dice un bajon espero que a nadie le pase
Bueno amigos les cuento lo que me paso al final..................... Tengo el ligamento cruzado posterior cortado y un meñisco dañado, tambien tengo la parte del hueso dañada( pero eso sana solo ), primero tengo que esperar que el musculo absorva el liquido que tengo adentro y de ahi me operan, tengo que comprar 2 tornillos que salen 6 mil pesos asi me unen el ligamento. Despues de la operacion tengo 8 meses de reabilitacion... osea el año que viene ya no juego mas basquet
18-04-2010 / 12:27 h#8
Darkmessiah
Nivel 13
395
0
0
0

Pedir moderación

Buenas a todos, io yevava 3 semanas con dolor en la ingle ( abductores ) xro solo me dolia cuando jugava a futbol sala, al andar y eso nada de nada, xro este lunes estuve jugando y todo bien, nada de dolor, hasta q paré de jugar y me fui a casa, q era insoportable el dolor.
Al dia siguiente fui al medico y me dijo q eran los abductores, q tenian mala pinta. Me receto unos sobres para la inflamacion y el dolor, los cuales sigo tomando, y me dijo q si el viernes me seguia molestando y tal q fuera de nuevo al medico.
El viernes fui y me dijo q tengo un desgarro, q este entre 2 y 3 semanas sin jugar. Pero, googleando un poco e leido en foros q con un desgarro de 1cm ay gente q a estado varios meses sin poder jugar.
Yo tngo desde la ingle asta mitad de muslo inflamadoo, se me esta kedando fofo el musculoo, me tomo la medicina xro no parece q la inflamacion baje nadaa, tngo una pierna el doble de grande q otra.
No sq no me crea lo q me dice el medico de cabecera, xro creo q voy a ir a un fisio y q el me diga realmente q es y cuando tiempo mas voy a tener q seguir asi.
Si alguien del foro a tenido esta lesion y me puede decir algoo, soy todo oidos.

Gracias de antemano

Saludos
18-04-2010 / 13:15 h#9
Danvy31
Nivel 55
1390
0
0
0

Pedir moderación

Me alegro de volver a verte amigo. 
Un tema magnífico   
____________________________________________________

Tema incluido en el Índice de Off Topic, Temas de Información.
30-04-2010 / 20:34 h#10
Andreszf
Nivel 107
3200
0
0
0

Pedir moderación

Mostrar cita
Me alegro de volver a verte amigo. Un tema magnífico ____________________________________________________ Tema incluido en el Índice de Off Topic, Temas de Información.
Lo mismo digo amigo, me alegra mucho volver a verte por aqui . Muchas gracias por incluir este tema en tu indice. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Última edición: 30-04-2010 / 20:39 h. Por Andreszf
Editado 2 veces
Responder / Comentar
Foros > Off Topic > Desgarro Muscular: Consecuencia de SobreesfuerzoSubir
Amigos Online
No hay nadie conectado.