Pro Cycling Manager 2010: Para que sirven el la carrera los botones de abajo ( atacar, ir a por agua . . .) ?

De izquierda a derecha es que uno es para atacar, el siguiente nose, el siguiente es para sprintar, el siguiente es una flecha para arriba al lado de una S que tampoco se para que sirve, y luego proteger que no lo entiendo.
Luego abajo hay posicion de montaña que tampoco se para que sirve, luego la flecha y un circulo creo que es para ponerse delante del peloton pero no estoy seguro , luego para hacer relevos cortos,luego para estar todo el rato tirando y luego para ir a por agua.Me podriais decir para que sirve?
Y la raya que pone 50 que es para subir o bajar el ritmo?
Y la raya amarrilla creo que es la energia, pero la roja?
Agradeceria mucho vuestra ayuda   
EDITADO EL 05-10-2011 / 20:16 (EDITADO 2 VECES)