Ayuda mi ps3 esta demasiado lenta se congela en el menu XMB y en los juegos que hago !!

Hola necesito ayuda con mi ps3 hace unos dias viene  poniendose muy lento el menu no avanza bien se congela, en el gta V no arranca la pantalla queda negra y en los otros juegos  se traba. He visto muchos casos de este problema y muchos dicen que es el disco duro, que hay que cambiarlo y hacer una copia de datos y formatear la consola pero no estoy seguro ademas no tengo otro disco duro, quisiera saber algo ¿si hago la copia de seguridad a un pendrive hay una forma de borrar la informacion del mismo disco duro y utilizarlo de nuevo o tiene que ser otro nuevo? gracias les agradesco su ayuda.