FIFA 15: Defensa controlada y esfuerzo extra

Buenas:

Me quedan solo dos trofeos pero estoy muy atascado, me pasa lo siguiente:

- Defensa controlada: no me salta el trofeo y, la verdad ya no sé si tengo que darle al cuadrado para hacerle una entrada barriendo al rival o al círculo agarrándolo hasta que le quitó el balón. Haber si me lo podéis aclarar.

- Esfuerzo extra: aquí me pasa un poco más de lo mismo, las pocas veces que me caigo cerca del balón le doy al círculo para disparar pero o se levanta y dispara o no hace nada, ¿seguro que cuando me derriban y estoy en el suelo tengo que darle al círculo o hay que darle al cuadrado? Es que en algún vídeo del YouTube decían que al cuadrado cuando estás en el suelo y no sé si se han equivocado y es al círculo o al cuadrado cuando estás en el suelo. Muchas gracias por la ayuda y si alguien me quiere ayudar mi id es coxmes1981.