Horizon: Zero Dawn: Duda sobre los recursos

Buenas verán he empezado el juego hace poco por lo que tengo unas dudas tengo un montón de lentes y corazones de bichos estos recursos dicen que valen para vender o comerciar ¿Qué puedo conseguir con eso? ¿Vale la pena guardarlos o es mejor venderlos?, es que tengo un montón de objetos que de momento no les encuentro ninguna utilidad y no se si más adelante me harán falta o no otra duda que tengo es sobre los atuendos y las armas ¿Las puedo equipar desde el menú? O tiene que ser desde las tiendas porque en el menú sólo veo para seleccionarla pero no se como equiparla.

Gracias.