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Foro Off Topic y humor
Por Sadoris858
Hace 9 meses / Respuestas: 8 / Lecturas: 180

¡Ayuda 3DFisicoCulturistas!

Resulta que estoy pesando 91 kilogramos y me he asustado. Así que he decidido hacer DIETA únicamente y no ejercicios, ya que según he leído múltiples veces que no es necesario al fin de cuentas y es más importante tener una dieta saludable para bajar de peso aunque sea al máximo ideal.

Por lo tanto pregunto, ¿cual es la mejor dieta para bajar de peso a buen ritmo?
EDITADO EL 31-03-2019 / 01:53 (EDITADO 1 VEZ)
PatatasAsadas3406Hace 9 meses1
No hay una dieta milagro. Elimina productos con mucha azúcar, procesados, bollería, refrescos, baja el consumo de fritos.

Come más verduras y frutas, come menos y más veces a lo largo del día.

Si sigues dietas milagro o eres demasiado estricto vas a ver un efecto rebote, tómalo con calma, si pesas 91 has estado muchos años comiendo mal, no quieras arreglarlo en 3 meses.

Lo de no hacer ejercicio tú sabrás, el deporte es recomendable siempre.
3 VOTOS
ColisoGPR3264Hace 9 meses2
Deberías hacer ejercicio. Punto.
2 VOTOS
Janhel7800Hace 9 meses3
Deberías comenzar a correr, hacer flexiones y sentadillas en casa.
Crafterlock2573Hace 9 meses4
Yo hice dieta hace algún tiempo. Simplemente substituí todas las cenas por ensaladas y caminaba 30 minutos al día. Nada más. En 3 meses perdí 10 kilos.
1 VOTO
Javierelias16309Hace 9 meses5
Cortate el pienso cabron.
1 VOTO
Rak1011378Hace 9 meses6
La dieta se llama ejercicio y no estar en el pc/consola hinchandote a doritos y cocacola
3 VOTOS
Falcon773064Hace 9 meses7
Ve a un dietista que para algo estan Xd.
-TheBlueThunder-6620Hace 9 meses8
@Sadoris
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Resulta que estoy pesando 91 kilogramos y me he asustado. Así que he decidido hacer DIETA únicamente y no ejercicios, ya que según he leído múltiples veces que no es necesario al fin de cuentas y es más importante tener una dieta saludable para bajar de peso aunque sea al máximo ideal. Por lo tanto pregunto, ¿cual es la mejor dieta para bajar de peso a buen ritmo?
Beber agua siempre y no refrescos o alcohol, comer productos bajos en grasas como pechuga de pollo, atún en lata mismo etc, eso puedes informarte en internet fácilmente, eliminar fritos de tu dieta o alimentos altamente caloricos como la pasta. Y ya si sales a correr o a caminar pues mejor que mejor. Básicamente es consumir menos calorías de las que consumes ahora mismo al día pero sin bajarlas demasiado y ser algo mas activo.
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Hay 8 respuestas en ¡Ayuda 3DFisicoCulturistas!, del foro de Off Topic y humor. Último comentario hace 9 meses.