FIFA 19: Ultimate Team: Ayuda!!! Mejorar defensivamente

Es mi primer año jugando Ultimate Team, siempre me parecio muy Mainstream, pero este año me enganché. Llevo desde noviembre jugando y desde enero hasta ahora siempre plata 1 salvo 3 ocaciones que en 2 hice oro 3 y 1 oro 2. 
Mi debilidad es la defensa, me cuesta mucho defender, mi costumbre es defender con la X. Que consejos me darían para defender mejor y jugar mejor en general. Gracias. 


PD: Jamás puse un centavo en fp, ni pienso hacerlo. 
PD2: juego con la 4312 hace una semana y me va mucho mejor en ataque, jugaba con la 4222. Estoy muy contento con mi equipo, me faltan manos.

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