Memoria RAM en espera o cache

Tengo un problema con la memoria ram, se me satura de memeora en espera, y busque soluciones en internet y me salian programas para liberar memoria, o tambien en el progamado de tares, pero esto hacia que se me pusiera el disco duro al 100%, en un principio no supe que era la causa de que el disco se pusiera asi, asi que formatee mi pc. Despues vi que otra vez se me saturaba la memoria ram y intente la misma solucion y tambien se volvio a sobrecargar el disco duro al 100%. ya la di a diagnostico de memoria ram y no pasa nada. alguna solucion que puedan aportar porfavor?