Pokémon GO: Ayuda combates de entrenador

Hola buenas, soy nuevo por aquí y casi nuevo en el juego (jugué un poquito cuando salió para ver como era pero me cansé pronto), ahora hemos vuelto porque juego a la par con mi peque y lo pasamos de vicio, pero necesitamos ayuda para entender esto de los combates.

Alguien puede explicarme cómo va? Porque perdemos todo, tenemos los pokes a casi el máximo de pc, pokes de 3*, incluso con el tipo de daño que tiene beneficio ante el rival, y aún así nos machacan. Y es que suelen usar el ataque cargado 3 o 4 veces por cada vez que lo conseguimos usar nosotros... y eso no lo entiendo.

He buscado por todas partes para encontrar alguna guía o algo que me explique lo que hacemos mal, sin éxito, todo lo que encuentro es viejo y no encaja con lo que estoy viendo, es como si en algún momento se hubiera actualizado y cambiado todo. Incluso el hilo que hay aquí relativo a combates, lo he estado leyendo pero no lo entiendo...

Si alguien me da una explicación detallada, un enlace a alguna web que sirva, o cualquier consejo, nos vendrá fenomenal.

Muchísimas gracias de antemano!