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Un estudio señala que jugar demasiado a títulos violentos antes de dormir puede ser perjudicial

Puede alterar los ciclos de sueño.

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Un estudio señala que jugar demasiado a títulos violentos antes de dormir puede ser perjudicial

Un estudio publicado por la Universidad de Flinders en Australia asegura que jugar demasiado a videojuegos violentos antes de irse a dormir puede afectar negativamente a los ciclos del sueño, restando horas de descanso.


Las pruebas se realizaron con 17 jóvenes durante dos días, que jugaron entre 50 y 150 minutos antes de irse a la cama, y registraron una pérdida máxima de 27 minutos de sueño y un retraso a la hora de dormirse próximo a los 40 minutos. Además, el estudio también detectó que se produjo una reducción máxima de 12 minutos en la fase REM.


"Cuando se fueron a la cama en su horario habitual, experimentaron desórdenes en el sueño", aseguran los expertos tras este estudio. Eso sí; estos efectos negativos se notaron principalmente en los jugadores que dedicaron más de dos horas a los videojuegos, mientras que los que jugaron unos 50 minutos no vieron afectados sus hábitos de sueño.


No están claros los efectos producidos por videojuegos no violentos ya que el estudio no lo menciona en ningún momento.